O corpo humano \u00e9 formado por quase 70% de \u00e1gua. Todo o funcionamento do organismo como as rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas, a respira\u00e7\u00e3o, a circula\u00e7\u00e3o, os rins, a desintoxica\u00e7\u00e3o, a digest\u00e3o, os sistemas de defesa, o poder de concentra\u00e7\u00e3o e a pele dependem de \u00e1gua. Quando falta ou existe pouca \u00e1gua no corpo, o organismo fica prejudicado.<\/p>\n

\u00c9 neste momento que aparecem problemas como cansa\u00e7o, indisposi\u00e7\u00e3o, pele e cabelos secos, dores de cabe\u00e7a, problemas digestivos, inflama\u00e7\u00f5es, cistites, forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos (pedras), altera\u00e7\u00f5es da press\u00e3o arterial, da circula\u00e7\u00e3o, do sistema hormonal, irritabilidade e ins\u00f4nia.<\/p>\n

Por tudo isso, todo o l\u00edquido perdido precisa ser reposto. Especialistas recomendam beber de dois a quatro litros de \u00e1gua por dia, o equivalente a oito e 16 copos por dia. A quantidade de \u00e1gua ingerida deve levar em conta o estilo de vida, o metabolismo, a estrutura corp\u00f3rea, o tipo de atividade f\u00edsica praticada e at\u00e9 o clima.<\/p>\n

O ideal \u00e9 criar o h\u00e1bito de estar sempre pr\u00f3ximo de um copo de \u00e1gua. Se o bebedouro da empresa onde voc\u00ea trabalha fica distante da sua mesa mantenha uma garrafa t\u00e9rmica por perto. Se voc\u00ea tem o seu pr\u00f3prio neg\u00f3cio instale bebedouros em todos os setores da empresa. Estimule o seu funcion\u00e1rio a beber bastante \u00e1gua por dia. Este investimento vai significar um aumento da produtividade e na disposi\u00e7\u00e3o da sua equipe.<\/p>\n

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